こんにちは☀️2年の釜堀です🧸‪🤎
暑い季節がやって来ましたね😣💦

私たちは2年になり、ヨガの授業が始まりました。

ヨガでは、呼吸法や座法(リラックスヨガ)をしています！！！
ヨガの目的としては、、、、
心身の緊張をほぐし、自律神経を整え保つことです。
その他に健康増進やダイエットのため、
筋力強化など様々な目的があります！

暑い夏がやってきますが、皆さんもヨガで日々の疲れや気分を
リフレッシュしてみてください🕊 ͗ ͗〰︎︎♡🧘‍♀️